Nasza oferta
Trzecia Fala | Poradnia Online
Konsultacja psychologiczna online
Konsultacja to jedno lub kilka spotkań, których celem jest zrozumienie Twojej aktualnej sytuacji oraz tego, z czym przychodzisz. To bezpieczna przestrzeń do uporządkowania myśli, emocji i wątpliwości. Wspólnie przyglądamy się możliwym kierunkom dalszej pomocy i dobieramy formę wsparcia najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb. Konsultacja może, ale nie musi, prowadzić do rozpoczęcia psychoterapii.
Psychoterapia indywidualna online
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania skoncentrowane na Twoich doświadczeniach, celach i wartościach. Pracujemy w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne, bez narzuconych schematów i presji „szybkich efektów”. Proces terapeutyczny ustalamy wspólnie — z uważnością na emocje, ciało i kontekst Twojego życia. Terapia odbywa się w nurtach trzeciej fali, z naciskiem na relację, elastyczność i realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu.
Psychoterapia par i relacji online
Prowadzimy cykliczne spotkania dla par oraz innych konfiguracji relacyjnych. Pracujemy z tym, co dzieje się „pomiędzy” — emocjami, potrzebami, wzorcami komunikacji i konfliktu. Towarzyszymy w budowaniu większej otwartości, wzajemnego zrozumienia i kontaktu z wartościami, które są ważne dla relacji. Zapraszamy również osoby w relacjach niemonogamicznych i różnorodnych formach bliskości.
Grupy terapeutyczne
Grupa terapeutyczna to przestrzeń do pracy nad sobą w relacji z innymi — z uważnością, wsparciem i strukturą. Udział w grupie pozwala zobaczyć swoje trudności z nowej perspektywy, doświadczyć bycia widzianym i usłyszanym oraz ćwiczyć nowe sposoby funkcjonowania w bezpiecznym środowisku. Grupy prowadzone są przez doświadczonych terapeutów w oparciu o podejścia trzeciej fali.
Warsztaty i szkolenia
Organizujemy warsztaty i szkolenia online skierowane zarówno do osób szukających rozwoju osobistego, jak i do specjalistów. Tematyka obejmuje m.in. regulację emocji, pracę z ciałem, uważność, współczucie wobec siebie oraz praktyczne zastosowanie nurtów trzeciej fali w pracy klinicznej. Spotkania mają charakter doświadczeniowy, z naciskiem na praktykę i refleksję.